小孩夏天喝什么粥最好

夏天到了,一般人胃口都不太好,小孩也如此。这个季节孩子适合吃一些粥,既好消化吸收,又能起到滋补水润的功效。那么，小孩夏天喝什么粥最好?下面跟着潮汕特产顾问一起来了解下吧。

小孩夏天喝什么粥最好

1、小米红枣粥

红枣和小米营养教育价值都很高,熬煮成粥后更是我们可以通过补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,尤其对于适合自己身体虚弱、睡眠质量不好、贫血的孩子不能食用。

2、菠菜猪肝粥

猪肝粥具有补铁，养肝明目的功效，可预防贫血，夜盲症，还能促进人体新陈代谢，有利于儿童健康成长。需要注意的是高肝脏中的胆固醇，每周吃一次就好了。

3、山药瘦肉粥

补脾止泻、滋补脾肾、能促进学生消化,非常适合自己体质虚弱、消化不良、容易出现腹泻的孩子可以食用,也是一个非常重要有效的秋季腹泻食补方子。

4、胡萝卜牛肉粥

胡萝卜牛肉粥滋补强壮和健康，强筋骨，消水肿，除湿气，据说这是促进儿童的生长发育，增强抗病能力和食补佳品免疫力。

5、荷叶冬瓜粥

冬瓜可清热生津、利水止渴,荷叶具有清热解暑。 适用于发热，口渴，小便少的患儿。

6、莲子粳米粥

夏季常因暑热内侵，心火向上影响睡眠，和莲子粥好除烦热，纯心脏和火，养心安神，对于夏季热应激心烦，失眠，有较好的治疗效果。

7、丝瓜粥

丝瓜味甘凉，能清热、凉血、解毒。丝瓜和大米，用虾粥，有热和胃，慢性支气管炎的治疗效果化痰止咳，喉咙痛，咳嗽并发有一定的效果，对于具有早晚餐。

8、番茄银耳小米羹

番茄以及富含多种维生素,银耳可以滋阴润肺,小米性微寒,具有使用健脾、和胃、安眠之功效。 所以此汤具有清热解毒，益胃健脾的作用。

9、青菜虾仁粥

为了给孩子足够的钙补充剂，选择更鲜美，含有丰富的钙虾汤还是很不错的。由于虾中含有的矿物质也很多,能够有效促进教育孩子的骨骼系统发育。虾含有锌，夏季气温高，如果孩子有食欲不振，夏季虾开胃可以帮助孩子。

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