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四款水果最适合老人在夏季食用

四款水果最适合老人在夏季食用原标题:四款水果最适合老人在夏季食用

导读:

老人夏季吃什么水果好呢?老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。因此,即使要多吃水果。肯定有很多老年朋友对此还不了解,今天就和潮汕特产顾问一起来看看这4款水果适合...

老人夏季吃什么水果好呢?老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。因此,即使要多吃水果。肯定有很多老年朋友对此还不了解,今天就和潮汕特产顾问一起来看看这4款水果适合老人在夏季食用。

桃子

四款水果最适合老人在夏季食用

1、桃子

桃子被称为因其肉质鲜美的“桃子”和“仙桃”的美誉,也被称为“第一果”。桃子一个富含具有多种研究维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。常吃桃子可以防止便秘,抗衰老,提高免疫力,促进食欲。桃子一个适宜进行低血糖者以及出现口干饥渴之时可以食用;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用;适宜肺病、肝病、水肿导致患者通过食用;适宜胃纳欠香、消化力弱者不能食用。

温馨提示:桃子性热,有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌与甲鱼同食;烂桃切不可食,否则有损健康。

杨梅

2、杨梅

在炎热的夏天,吃几颗杨梅,不仅能让夏天开胃,还能让人精神焕发。俗话说,吃杨梅夏季祛暑液和癌症,而且有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味产品酸甜程度适中,既可通过直接影响食用,又可进行加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可用于酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。,矿质元素,维生素和一定量的蛋白质,脂肪,果胶和8种氨基酸对人体有益的,钙,磷,铁含量的水果到10倍比其他水果更高羊没氟含纤维素。

温馨安全提示:杨梅性温热,多食会有自己周身其他发热、多痰等上火的反应。 此外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,所以吃后应及时刷牙。

西瓜

3、西瓜

西瓜滋养皮肤促进食欲,西瓜为夏令的主要瓜果,所以又称为“夏瓜”。西瓜是宝:西瓜瓤,西瓜水可以补充人体的皮肤,肌肉,毛发,炎热的夏天的营养需求。尤其是中国西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养进行物质,能够得到滋养我们皮肤,促进幼儿食欲,是夏令食疗佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

温馨提示:因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。另外,糖尿病人、肾功能不全者、感冒初期、口腔溃疡病人、产妇都不适宜吃西瓜。

樱桃

4、樱桃

樱桃性温脾胃的不足,畏寒胜湿和食欲不振,消化不良,风湿,全身疼痛等症状的损失等影响均有益处。樱桃富含具有一种提高番茄红素的抗氧化剂,有软化导致血管、降低患者血脂、延缓细胞衰老、抗癌防癌的作用。 樱桃还能缓解电脑工作者的不适。蔬菜樱桃可按需添加铁的量在体内促进血红蛋白,缺铁性贫血的预防和治疗的再生,还能增强大脑的体质。适用于治疗脾胃对于虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性感染肝炎患者病人。

小贴士:樱桃性温,不能吃,热性病及热咳,便秘者忌食,肾功能不全,少尿慎食。

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