- N +

夏季肝火旺吃什么降火

夏季肝火旺吃什么降火原标题:夏季肝火旺吃什么降火

导读:

夏季肝火旺吃什么降火?在夏季这样炎热的天气里,容易出现肝火旺的症状,平时可通过吃什么来降火呢?下面跟着潮汕特产顾问一块来看看夏季肝火旺吃什么降火吧。夏季肝火旺吃什么降火1、夏季...

夏季肝火旺吃什么降火?在夏季这样炎热的天气里,容易出现肝火旺的症状,平时可通过吃什么来降火呢?下面跟着潮汕特产顾问一块来看看夏季肝火旺吃什么降火吧。

夏季肝火旺吃什么降火

夏季肝火旺吃什么降火

1、夏季肝火旺吃柚子

柚子具有健脾消食、滋阴去火的功效。在炎热的天气里,吃了油腻的食物之后,吃上几片柚子,还是不错的。

2、夏季肝火旺吃牛奶

牛奶性寒,夏季饮用牛奶可解热毒、去肝火、滋阴的功效。同时牛奶中含有的水分含量高,可补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

3、夏季肝火旺吃草莓

草莓具有解热、清暑、除烦的功效。同时草莓中含有胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓可起到清热解暑、养肝明目、除烦的作用。

4、夏季肝火旺的食疗食谱

4.1、梨糖水

准备材料:梨、川贝母、冰糖

制作步骤:川贝母捣碎,梨削皮切小块,锅中放入适量的水,把梨、川贝母、冰糖都放入开始炖服

功效:除口苦口臭、去肝火

4.2、芹菜粥

准备材料:芹菜、粳米

制作步骤:芹菜切碎,粳米清洗干净后和芹菜一块放入锅中,就如适量的水开始煮粥,早晚温热服食,现煮现吃

功效:健胃、降压降脂、平肝清热、止咳

4.3、雪梨芹菜汁

准备材料:雪梨、芹菜、西红柿、柠檬

制作步骤:材料清洗干净之后直接放入果汁机中搅拌,每天一次

功效:清热、润肤

4.4、玫瑰白芍茶

准备材料:玫瑰花、白芍

制作步骤:材料放入杯中,加入适量温开水泡着喝

功效:活血、理肝气、平肝养阴

夏季肝火旺该怎么办

夏季肝火旺该怎么办

1、多喝水或柠檬水

夏天出汗多,需要给身体多补充水分,喝水可加快新陈代谢,将体内的毒素排出体外,大大减轻肝脏的负担。特别是早上一起来被温开水,可以很好的唤醒你一整天的活力。也可以直接在水中加入柠檬,柠檬中的酸性可促使肝脏生成胆汁,也是有利于身体排毒。

2、经常做按摩

平躺下来后,可轻轻按摩胆囊和肝脏部位,在身体右侧的肋骨下方。轻轻按摩能促进肝脏部位的血液循环,同时可改善代谢功能。

3、补足矿物质

日常饮食中要确保自己摄取足够的矿物质,例如钾、镁、锌、钙、硒和锰等。

夏季肝火旺的症状

夏季肝火旺的症状

1、身体不舒服

症状为口干舌燥、口臭、口苦、易暴怒、头晕、身体闷热、睡眠不稳定等,严重的会出现晕厥、呕血。

2、月经失常

肝火旺也会导致女性月经絮乱,表现为月经量少、经期延迟或闭经等。

3、肝导致失眠

肝火旺有时候也是由于恼怒、思虑过度造成的。

4、孕妇恶阻

怀孕期间肝火旺表现为眩晕口苦、恶食挑食、呕吐苦水等。

相关阅读:

夏季适合吃什么凉拌菜

喝什么茶最好可以养肝护肝

哪些人适合喝菊花茶,喝菊花茶有什么好处

原创文章:《夏季肝火旺吃什么降火》,作者:chaoshantc 关注微信:chaoshantc520 原创文章,欢迎转载!如若转载,请注明出处:http://www.chaoshantc.cn/479.html

返回列表
上一篇:
下一篇:

发表评论

快捷回复:

    评论列表 (暂无评论,共144人参与)参与讨论

    还没有评论,来说两句吧...