普洱茶晚上可以喝吗

普洱茶晚上可以喝吗?茶叶中含有一种叫做咖啡碱的成分，可使人精神振奋，因此不管是喝哪种茶叶，都得适量、适时。那么就普洱茶而言，晚上可以喝吗?下面就跟着潮汕特产顾问一块来看看普洱茶晚上可以喝吗。

普洱茶晚上可以喝吗

1、普洱茶晚上可以喝吗

普洱茶晚上是否可以喝，都是因人而异的，每个人都有自己的生活习惯，体质也都不一样，要是晚上容易失眠多梦的，就不要在晚上喝普洱茶了。这样反而会加重失眠，但是在睡前的其它时间段，喝普洱茶还是有很好的保健功效的。

2、晚上尽量饮用普洱熟茶

普洱茶熟茶还有红茶都是发酵过的茶，茶叶在经过发酵之后，含有的茶多酚经过转化之后，里边的含量会相对低，刺激性也会随着降低，茶性也较温和，就比较适合在晚上饮用。晚上喝茶就不要喝浓茶了，而对于脾胃虚弱的人而言，在喝熟茶时可加上奶，可起到温胃的功效。

3、晚上泡普洱茶浓度不宜过高

普洱茶是比较耐泡的，因此冲泡普洱茶时浓度不易过高，特别是对于老年人和肠胃差的人。喝浓茶会伤寒到肠胃，也会使神经较兴奋，容易导致失眠。还有一点也是要注意的，普洱茶我们直接冲泡即可，不要直接煮茶来喝，煮的茶叶浓度也会较高的。

普洱茶的饮用价值

春季饮茶重养生

在春季，可选择自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这类茶叶叫温和，可很好的驱散人体内含有的寒气，让人精神振奋，消除疲劳，增强抵抗力。

夏季饮茶益祛暑

夏季温度较高，可选择普洱茶生茶，偏寒、略苦。可起到消暑、消热、去火、解毒、止渴等功效，生茶中含有的咖啡碱、茶多酚、维生素、氨基酸等成分，夏季饮用可消暑解热、增添营养。

秋季饮茶强健体

秋季天气比较干燥，容易让人口干舌燥的，适合喝半生熟发酵来的普洱茶，也可以饮用生茶和熟茶混用的普洱茶，这样的茶叶偏适中，不寒不热的，很适合秋季饮用。

冬季饮茶保健康

冬季我们注重保暖，提高抵抗力。熟普洱茶性味甘温、生热暖腹，可强身补体。也可添加奶、糖来喝，适当加强人体对冬季气候的适应。

普洱茶如何冲泡

普洱茶具有自己独特的香味，茶汤橙黄浓厚，较奶泡。普洱茶冲泡丰富有以下几个步骤：

1、备具：准备好普洱茶喝茶具。

2、温壶涤具：水烧开之后倒入茶具中，先温壶涤具。

3、投茶：取适量普洱茶放入壶中。

4、润茶：烧开后的水倒入壶中，先唤醒茶叶倒掉洗杯。

5、冲茶浸润：根据自己的情况把握好冲泡时间。

6、闷茶：倒入烧开的沸水后，盖上盖子闷上5秒左右即可倒出。

7、出汤过滤：可准备一个查漏，倒出茶汤时可过滤碎茶。

8、分茶：先把茶倒入公杯中，再依次倒出分在其它小杯中。

相关阅读：

古树普洱茶要怎样泡，古树普洱茶的冲泡方法

怎么辨别普洱茶的好坏？普洱茶品质鉴别

喝什么茶最好可以养肝护肝