- N +

孕妇忌吃什么水果

孕妇忌吃什么水果原标题:孕妇忌吃什么水果

导读:

孕妇忌吃什么水果?孕妈妈在这段特殊的时间,为了胎儿健康发育,在饮食方面需要做好保健工作。今天潮汕特产顾问为您介绍孕妇忌吃什么水果。感兴趣的孕妈妈们可以来看看。孕妇忌吃什么水果1...

孕妇忌吃什么水果?孕妈妈在这段特殊的时间,为了胎儿健康发育,在饮食方面需要做好保健工作。今天潮汕特产顾问为您介绍孕妇忌吃什么水果。感兴趣的孕妈妈们可以来看看。

孕妇忌吃什么水果

孕妇忌吃什么水果

1、芒果

孕妇可以吃芒果吗?我们先来看看芒果的成分和作用。芒果果肉多汁,具有止吐、解渴生津的作用,也可缓解晕车晕船呕吐,对改善孕早期的孕吐症状也有缓解。看到这里就可以明白了,芒果孕妇是可以吃的。芒果中含有的膳食纤维很丰富,可促进肠道蠕动,因此有便秘症状的孕妈妈也可以吃。

温馨提醒:芒果性质带湿毒,对患有疮疡流脓、湿疹、肿瘤等症状的应该禁食。

2、榴莲

孕妇可以吃榴莲吗?榴莲孕妇最好就不要吃了。榴莲含有的糖分和热量较高,怕导致血糖升高,使宝宝过重,对日后分娩产生影响。

温馨提醒:500克榴莲中就含有500千卡的热量,孕妇要是一定要吃的话,最好控制在100g量上。

3、木瓜

孕妇可以吃木瓜吗?最好也是不要吃了。木瓜虽然营养丰富,口感也甜美,有驱虫、清热、消食的功效,但木瓜偏寒性,因此孕妇不宜吃太过寒性的食物。研究也发现了,木瓜中含有的木瓜苷会增加子宫的收缩,所以孕妇最好不要吃木瓜了。

温馨提醒:体虚、胃寒的人群不宜多吃,容易腹泻或胃寒。

4、桂圆

孕妇可以吃桂圆吗?答案是不可以吃。桂圆的营养很丰富,具有补气血、补心安神、润五脏、养血益脾等功效,是不错的一种补品。但是孕妇怀孕后阴血偏虚,偏内热,所以桂圆就不宜吃了。

温馨提醒:具有湿阻中满、阴虚内热、,痰火体质的人就不宜服用。

孕妇吃水果注意事项

孕妇吃水果注意事项

孕妇期间可多吃水果,不仅可提高自身的抵抗力,而且对宝宝的皮肤有很好的作用。但是也不能太盲目的吃水果,孕妇吃水果注意事项也是有的,下面就一起来看看吧。

1、注意食用的水果量

每天吃水果的量最好不要超过200g,尽量选择含糖类低的水果,像西瓜所含的糖分就很高哦。

2、注意保护牙齿

很多孕妇在孕期内牙齿都会出现一些小问题,因此更得注意保护牙齿,保持饭后漱口的习惯。

3、要注意卫生

吃水果时要清洗干净外皮,不要使用菜刀来削水果,避免寄生虫卵附在水果上。

4、避免妊娠糖尿病的发生

建议孕妇在怀孕第24-28周期内到医院进行血糖测定,要定期去检查。

孕妇饮食的误区

孕妇饮食的误区

1、孕妈妈们盲目的购买营养保健品

并不是价格贵的营养品就是好的。孕妈妈们得记住了,得根据自身的身体情况来选择进补,不要盲目的听销售人员的推荐,大多数营养品根本不适合自己,因此孕妈妈在购买之前可先咨询下有经验的产科医生。

2、孕妈妈们用保健品代替正常饮食

有些孕妈妈为了加强营养,每天都会补充大量的营养品,例如蛋白粉、孕妇奶粉、钙片、铁剂等。认为已经补充够充足的营养了,三餐的营养就算不吃也是无所谓的。其实这种想法是错的,单纯吃这些营养品还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。

3、一人餐两人分

很多孕妈妈怀孕之后,就会加大自己的饭量,认为只有自己吃多了,才可以给到宝宝充足的营养。其实是错的,就算孕妈妈适量加倍,但并不代表宝宝就可以吸收所有的营养,反而会使孕妈妈肥胖,这是很不科学的。

相关阅读:

孕妇可以吃鱿鱼吗?

孕妇可以吃紫菜

孕妇营养食谱大全有哪些

原创文章:《孕妇忌吃什么水果》,作者:chaoshantc 关注微信:chaoshantc520 原创文章,欢迎转载!如若转载,请注明出处:http://www.chaoshantc.cn/458.html

返回列表
上一篇:
下一篇:

发表评论

快捷回复:

    评论列表 (暂无评论,共231人参与)参与讨论

    还没有评论,来说两句吧...