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胃胀气吃什么好

胃胀气吃什么好原标题:胃胀气吃什么好

导读:

胃胀气吃什么好?越来越多的人没养成一个好的饮食习惯,长期积累下来后就容易造成胃胀气。那胃胀气吃什么好?下面就跟着潮汕特产顾问一块来看看吧。胃胀气吃什么好1、胃胀气吃什么好之萝卜...

胃胀气吃什么好?越来越多的人没养成一个好的饮食习惯,长期积累下来后就容易造成胃胀气。那胃胀气吃什么好?下面就跟着潮汕特产顾问一块来看看吧。

胃胀气吃什么好

胃胀气吃什么好

1、胃胀气吃什么好之萝卜

萝卜有顺气健胃,对气郁火气大生痰有消痰的功能。青萝卜不错,红萝卜没有青萝卜功效好。对胃有病的人群可做成萝卜汤来喝,不过药留意下胡萝卜和水萝卜不要一块吃。

2、胃胀气吃什么好之山楂

山楂有化食消积、顺气止痛的功效,对生气导致的心跳加速、心律不齐都已一定缓解。

3、胃胀气吃什么好之鲫鱼

鲫鱼性平、性温、味甘,有很高的药用价值。具有除湿利水、和中补虚、补中生气、温胃进食的功效。

4、胃胀气吃什么好之猪肚

猪肚可健脾胃、补虚损,具有治小儿疳积、虚劳羸弱、小便频数、泄泻等功效。

5、胃胀气吃什么好之黄瓜

黄瓜中含有的抗氧化剂槲皮素、类黄酮等,有助于减少胀气,且黄瓜中的纤维素可很好促进人体肠道内垃圾的排出,降低胆固醇等。

6、胃胀气吃什么好之木瓜

吃完饭后容易胀气就可以吃点木瓜。木瓜中含有的消化酶可分解蛋白质,促消化。在每周吃上几次可有效缓解肠胃的负担。

7、胃胀气吃什么好之香蕉

香蕉中含有丰富的钾,可调节人体钠的水平,预防腹部胀气、水肿等。香蕉中含有的溶性纤维对便秘也可起到缓解作用。

8、胃胀气吃什么好之生姜

生姜可减轻腹部胀气、舒缓消化系统、放松消化道肌肉等。生姜中含有的蛋白质酶可很好的缓解腹部胀气。

胃胀气吃什么粥好

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1、山楂粥

准备材料:山楂、大米、冰糖

制作步骤:把山楂、大米清洗干净后放入锅中,加入适量的水后大火煮熟,差不多好的时候再放入适量的冰糖。

功效:化食消积、顺气止痛、改善胃胀气。

2、陈皮粥

准备材料:陈皮、大米

制作步骤:陈皮清洗干净后切丝,先加水煎,获取陈皮汁。大米清洗干净后和陈皮汁一块煮成粥,每天一次,可连吃3-5天。

功效:消滞健胃、降逆止呕、燥湿化痰。

3、大麦粥

准备材料:大麦粉、大米、食用碱

准备步骤:大麦粉先加水调成糊状,大米提前煮上到7成熟,再把调好的大麦粉加入搅拌均匀,再放适量的食用碱,小火慢慢熬煮。

功效:消积进食、治胃胀气、脾胃虚弱。

4、无花果粥

准备材料:无花果、粳米、冰糖

准备步骤:无花果清洗干净后切碎,粳米提前先煮上,再放无花果、冰糖。

功效:益气生津、润肠通便、补脾益胃、和胃止呕、润肺利咽。

胃胀气的原因

胃胀气的原因

1、胃胀气一般是消化不良导致的。平时食用富含纤维素的输入,就容易让肠道不断膨胀,使肠道无法正常的蠕动,从而造成了胃胀气。这类食物含有丰富的淀粉,在肠道细菌分解后,就会产生气体,要是无法正常排解,就会积累在肠道中,也会引起胀气。

2、肠道出现异常引起。肠壁的扩张能力下降了,就容易使肠道内的气体无法正常排解,慢慢的体积就不断膨胀,就造成了胃胀气。

3、不当的饮食习惯引起。平时一边吃饭一边说话也容易造成气体进去肠胃。大量喝水或喝饮料也可通会吞入空气。

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