水肿吃什么有助于消肿

水肿吃什么有助于消肿?不少人看起来胖胖的，但并不是真的肥胖，而是由于水肿引起的。那水肿可以通过饮食来调理吗?答案是可以的，下面跟着潮汕特产顾问来看看水肿吃什么有助于消肿。

水肿吃什么有助于消肿

1、水肿吃什么有助于消肿之土豆

土豆中含有的钾元素可很好的排出身体由食盐过多滞留在体内的钠，还可排出体内多余的水分，起到很好的消除水肿。

2、水肿吃什么有助于消肿之芹菜

芹菜中含有的利尿成分可消除人体内多余的水分，起到消肿作用。芹菜也可以助消化，加速体内毒素的排泄。

3、水肿吃什么有助于消肿之冬瓜

冬瓜也是有利尿祛湿的作用，含有的钠、钾元素可降血压、消水肿。

4、水肿吃什么有助于消肿之绿豆

绿豆性味甘寒，可起到消暑止渴、清热解毒、消水肿的功效。绿豆中含有的赖氨酸可增进食欲促消化。

5、水肿吃什么有助于消肿之红豆

红豆中含有的蛋白质、维生素B1和其它矿物质，可促进肠道蠕动，利尿消水肿等。

6、水肿吃什么有助于消肿之玉米须

玉米须性平味甘，可起到清热利尿、消水肿的功效。

水肿喝什么茶好

1、五花茶

可准备金银花、扁豆花、鸡蛋花、扁豆花、木棉花、杭白菊各15克，苡米、鲜土茯苓要细块状50克，把准备好的材料清洗干净后加入适量的水，煮上半小时左右既可以饮用。这道五花茶是用解暑、清热、利湿功效的花，解毒、利关节的土茯茶，舒筋、健脾、清热的苡米，因此功效很显著。

2、薏米茶

将准备好的薏米清洗干净、沥干水分后，先放入平底锅中，开小火焙出薏米的香味，再放入枸杞、焙熟的薏米来泡水，浸泡5-10分钟即可饮用。

3、西瓜皮凉茶

把西瓜皮清洗干净之后切小，再放入适量的白糖即可饮用。西瓜皮凉茶有很好的祛暑利尿的功效，对于热性体质、水肿患者都适宜饮用。

水肿喝什么汤好

1、红豆汤

准备材料：红豆、冰糖

制作方法：把红豆清洗干净后放入锅中，倒入适量的水，煮上半小时即可饮用。

2、冬瓜海带汤

准备材料：冬瓜、海带结

制作方法：海带结先用水浸泡40分钟左右，把冬瓜去皮切块备用。锅中放入适量的油，把冬瓜、海带放进去炒上2分钟，然后倒入蒸开的锅中，大火煮上7-8分钟既可食用。

3、海鲜菇冬瓜薏米汤

准备材料：海鲜菇、冬瓜、百合、薏米

制作方法：薏米提前浸泡，冬瓜去皮切块，海鲜菇、百合清洗干净备用。锅中放入薏米和适量的水，大火转小火煮上30分钟左右，再放入冬瓜、海鲜菇、百合，材料都熟透即可食用。

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