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来例假吃什么可以帮助排毒

来例假吃什么可以帮助排毒原标题:来例假吃什么可以帮助排毒

导读:

很多女性每个月来例假都很苦恼,不仅身体难受,脸上常常也会长痘。虽然来例假是比较麻烦的,但对于女性而言,例假又是必不可少的,那在这段时间可以吃什么来帮助排毒,让我们的身体不会特别...

很多女性每个月来例假都很苦恼,不仅身体难受,脸上常常也会长痘。虽然来例假是比较麻烦的,但对于女性而言,例假又是必不可少的,那在这段时间可以吃什么来帮助排毒,让我们的身体不会特别的难受。下面就跟着潮汕特产顾问来看下女性来例假吃什么可以帮助排毒

来例假吃什么可以帮助排毒

来例假吃什么可以帮助排毒

1、莲藕

女性来例假这几天都比较心烦意乱的,可以吃莲藕来促静心。莲藕可通气、养心安神、顺气的作用,可以直接用莲藕煮清水或者煮成莲藕粥来养生,功效是不错的哦。

2、水

水是最好的排毒方法,对于女性而言,不仅在例假这几天要多喝水,平时多喝水也可促进新陈代谢,有助于排出体内经血。也可以加点蜂蜜或者柠檬,味道会更好,但是例假这几天切记不要喝茶,特别是浓茶,会加重痛经。

3、木耳

木耳可清洁血管,降低胃肠对胆固醇的吸收,平时特别是在例假这几天可以多吃点,木耳不仅好吃也有助于消化。

4、苹果

苹果可缓解痛经,同时苹果中的芳香也有助于睡眠,在例假这几天苹果是比较适合吃的一种水果。

5、萝卜

吃萝卜可顺气、健胃。平时可炖萝卜汤来喝,不管是白萝卜还是红萝卜都很适合女性朋友吃的。但白萝卜片寒凉,有胃寒的女性就少吃。

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6、柑橘

柑橘可理气、通络,口感也是酸酸甜甜的,对经血量过多、无法排出的症状有缓解。

7、魔芋

魔芋具有降血糖、血脂的功效,也可清除肠道上的垃圾,对人体的健康有很大的帮助。

8、玫瑰花

玫瑰花具有安神的作用,可直接泡茶喝也可以做成玫瑰粥,对“经前综合症”的女性特别适宜。

9、山楂

例假这几天胃口会变差,可吃山楂来助消化提高食欲。由于山楂属于酸性食物,所以切记不要多吃,适当吃或者泡水喝即可。

10、茴香

茴香可缓解痛经,有很高的食用价值和药用价值。

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原创文章:《来例假吃什么可以帮助排毒》,作者:chaoshantc 关注微信:chaoshantc520 原创文章,欢迎转载!如若转载,请注明出处:http://www.chaoshantc.cn/443.html

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