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百香果的3大功效,百香果应该怎么吃

百香果的3大功效,百香果应该怎么吃原标题:百香果的3大功效,百香果应该怎么吃

导读:

百香果是一种酸甜的水果,大多数人都喜欢吃。百香果的功效作用还是很多的,比如作用就有降脂降压、消炎止痛、消除疲劳、排毒养颜等作用,长期食用可让我们塑造一个优美的体态。今天珊姐主要...

百香果是一种酸甜的水果,大多数人都喜欢吃。百香果的功效作用还是很多的,比如作用就有降脂降压、消炎止痛、消除疲劳、排毒养颜等作用,长期食用可让我们塑造一个优美的体态。今天珊姐主要讲的是百香果的3大功效,还有百香果应该怎么吃。就让我们一起往下看吧。

百香果的3大功效

百香果的3大功效

1、改善便秘

百香果中含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,可很好的帮助食物的吸收和消化,促进肠道的排泄,进而更好的改善便秘。

百香果中的有机酸性物质可维持肠道菌群的健康,可很好的促进肠道有益菌的生长,有保护肠道的组欧阳,也可治疗改善便秘。

为了更好的改善便秘,营养饮食的搭配也是很重要的,蔬菜、水果、粗粮都可很好的通肠润便,平常多吃点,可很好的环境便秘。

2、提高免疫力

夏天大多数都喜欢呆在空调房里,一出门就容易因忽冷忽热的温度差造成身体不适而感冒。不妨来一杯百香果泡水喝,可以很好的提高我们身体的免疫力。百香果中的维生素含量高,含有很多对人体有益的元素,可以有效的增强我们人体的免疫力和抵抗力,预防多种疾病。

3、咽炎不再犯了

百香果不仅有止咳化痰清、肺热的功效,而且对咽喉肿痛、口腔溃疡、风热咳嗽等都有疗效。百香果里面富含有丰富的维生素C,可很好的起到增强身体的免疫力和抵抗力。相信吃过百香果的人都清楚,它可治疗咽炎、便秘,要是和青柠搭配在一起,还可以制作成可口的饮料,百香果的口感是酸酸甜甜的,就有美白功效。

4、治疗失眠

百香果有镇定功效,也可提高我们的睡眠质量,睡前喝上一杯,可帮助入眠。

百香果怎么吃

百香果怎么吃

1、直接鲜食

把百香果剖开之后,可用汤勺之后食用,里边的籽的营养丰富,也可以直接食。

2、制成果汁

取上一个百香果后切开,把里边的果肉舀入杯中,加入适当的水和白糖,搅拌匀称之后就可以喝了,家里要是有榨汁机的话也可以,加入几滴蜂蜜,口感会更好。

注意:百香果中含有的天然超纤维和果浆密度不同,要是静置一段时间之后表明有分层的现象是正常的,无不良影响。

百香果治能长期吃吗

百香果是治疗便秘的,所以不建议长期食用。

1、百香果是温性类的水果,要是食用太多,对阴虚火旺的人容易上火。

2、百香果中含有丰富的酸性物质,过多食用容易引起胃部不适、刺激胃黏膜、牙齿会变酸等。

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