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哪些食物美容,起到什么功效

哪些食物美容,起到什么功效原标题:哪些食物美容,起到什么功效

导读:

不管到哪个年龄段,爱美的人,都是一抓一大把的。但我们都清楚,到了一定年龄之后,皮肤会开始变得松弛、衰老。为了预防衰老,我们在饮食上面就得多加了解了,不管是哪种食物,对我们身体某...

不管到哪个年龄段,爱美的人,都是一抓一大把的。但我们都清楚,到了一定年龄之后,皮肤会开始变得松弛、衰老。为了预防衰老,我们在饮食上面就得多加了解了,不管是哪种食物,对我们身体某个部位都可起到很好的功效,今天就来讲下哪些食物美容,起到什么功效,下面跟着珊姐来看看吧!

哪些食物美容,起到什么功效

海带护发

1、海带护发

护法的食物还是很多的,有黑芝麻可令头发乌黑,生姜能令毛发生长,核桃能令头发闪亮等。而今天要说的是海带,营养专家认为,海带不仅可补充人体的碘元素,而且对头发的生长、亮泽、滋润起到很好的美容功效。

番茄护肺

2、番茄护肺

英国研究表明,一星期吃上3次以上的番茄,可保护双肺免受细菌的感染、预防呼吸系统疾病。而番茄红素与番茄的糖含量是成反比的,所以说越是不甜的番茄,所含的番茄红素含量越高,越可起到护肺效果。

红薯护眼

3、红薯护眼

人体所含的维生素A可起到护眼的功效,要是人体缺乏维生素A,会感觉到眼睛视力会下降,对黑暗的环境适应力也会下降,严重的话就是夜盲症了。红薯中含有丰富的胡萝卜素,可提供丰富的维生素A,可起到增进视力,且对肌肤有益。

西兰花护肤

4、西兰花护肤

西兰花具有预防胃癌、皮肤癌、乳腺癌等功效,西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等,是一种护肤美容的食品,可加强皮肤的弹性、预防皮肤损伤等。

黑豆护肾

5、黑豆护肾

黑豆性平、味甘,具有活血利水、补肾强身、润肤、解毒等功效,特别是那些肾虚者特别适宜。

鸡蛋护甲

6、鸡蛋护甲

看指甲是否健康,可以根据指甲是否是粉红色来判断。粉红色的指甲代码有充足的血液来供应,要是指甲发送异常,说明营养缺乏了或者有其它症状造成的。而人体所需的高蛋白食品就可维持好指甲的健康,鸡蛋则含有丰富的蛋白质。

香蕉和芹菜护腿

7、香蕉和芹菜护腿

香蕉中含有丰富的钾元素,可伸展腿部肌肉、预防腿抽筋等功效。芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,易于被人体所吸收,可对双腿补充人体所需的钙质,还可预防下半身浮肿。

甘蓝护胃

8、甘蓝护胃

甘蓝是被誉为“胃菜”的蔬菜之一。含有十二指肠溃疡、胃溃疡症状的人群,医生会建议多吃甘蓝,也可以和蜂蜜搭配到一起吃,起到促进溃疡愈合的作用。

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