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清肺的食物有哪些

清肺的食物有哪些原标题:清肺的食物有哪些

导读:

肺部在长时间不清理的状态下,很容易堆积垃圾和灰尘,我们在平时就得做好清理肺部的工作,否则很容易让肺部的毒素越积越多,这样就容易让肺部引起各种疾病,那么平常可通过食物来清理肺部的...

肺部在长时间不清理的状态下,很容易堆积垃圾和灰尘,我们在平时就得做好清理肺部的工作,否则很容易让肺部的毒素越积越多,这样就容易让肺部引起各种疾病,那么平常可通过食物来清理肺部的垃圾吗?下面就跟着珊姐一起来了解下清肺的食物有哪些吧!

清肺的食物有哪些

猪血

1、猪血

猪血可很好的清除人体内的有害金属微粒和粉尘,猪血中含有蛋白质,在经过胃酸分解后,可产生一种润肠、消毒的物质,猪血还有利于人体的排泄功能,可把有害物质排泄出体外,是一种对人体肺部有益的食物。

百合

2、百合

百合具有养肺润肺、养血安神的功效。百合性平、味甘淡,是生草本球根植物,对止咳有很好的作用。百合中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、淀粉、秋水仙碱等元素,而其中含有的秋水仙碱等多种生物碱,可起到润肺止咳、养心安神的功效,对虚弱、病后的人很有益。

银耳

3、银耳

银耳性平、味甘、味淡,具有滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等功效,是一种很好的养生品。银耳含有很丰富的天然植物性胶质,一般都是用银耳煲汤喝,可增强人体的免疫力。银耳在选购时得多加留意,避免买到假货,这些有刺激气味的,证明这些银耳是假的,切勿购买。

萝卜

4、萝卜

萝卜是一种清肺蔬菜,含有蔗糖、果糖、葡萄糖、莱菔甙、维生素C等元素,而白萝卜中含有的芥子油、粗纤维、淀粉酶,可增进食物、促消化、止咳化痰等功效。

雪梨

5、雪梨

雪梨是很常见的清肺食物,雪梨性寒、味甘,含有维生素B1、B2、柠檬酸、胡萝卜素、苹果酸等元素,具有润肺清燥、止咳化痰的功效。

枇杷

6、枇杷

枇杷性平、味甘、味酸,也是一种清肺润肺的水果,枇杷中含有的苦杏仁甙,可起到润肺止咳、祛痰等。枇杷可生食也可以制作成枇杷露、枇杷膏等食物那里冲水喝。

罗汉果

7、罗汉果

罗汉果含有丰富的果糖、维生素C、葡萄糖、糖甙、蛋白质等元素,可起到清肺润肺、止咳、双向调节肠管的功能。

荸荠

8、荸荠

荸荠口感甜脆,含有丰富的胡萝卜素、脂肪、蛋白质、粗纤维、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等,具有凉血解毒、清热生津、化湿祛痰等功效。荸荠可生吃、熬汤喝也可制作成凉果蜜饯。

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