喝绿茶的好处有什么，绿茶的禁忌有哪些

绿茶是国内主要茶类之一，是通过揉捻，杀青，炒制，晾晒所得的。大多数年轻人、老人都喜欢喝绿茶，绿茶色泽碧绿、清香宜人。那么喝绿茶的好处有什么，绿茶的禁忌有哪些?大家带着这些问题跟着珊姐来看看吧!

喝绿茶的好处有什么

1、防辐射

茶叶中含有丰富的维生素A，在被人体吸收后能合成视紫红质，让眼睛在暗光下也可以看得清楚，绿茶即可消除电脑辐射还可以保护提高视力。

2、提神醒脑

喝绿茶后可吸收丰富的咖啡碱，这类物质可作用域人体的神经，让大脑皮层保持兴奋。因此和绿茶可清心宁神、提神醒脑。

3、降脂减肥

绿茶中含有茶碱和咖啡因，可激活人体中多种酶的活性，可加快胆固醇、甘油三脂、脂肪的分解，即可预防高血脂也可以起到瘦身减肥的效果。

4、抗衰老

绿茶中所含有的抗氧化剂，可很好的抵抗老化。人体在新陈代谢过程中，会产生大量的自由基，容易老化，使细胞大大受损。绿茶中含有的茶素也可提高SOD的活性，而SOD可很好的清除自由基，预防了人体的损伤。

5、预防癌症

茶叶中的茶多酚可预防致癌曲子在体内生成，且对多种癌细胞有一定的杀伤力。

6、防龋齿、清口臭

绿茶中含有的氟、儿茶素可抑制生龋菌，减低牙菌斑、牙周炎的产生。所含的单宁酸可起到杀菌作用，可阻碍食物渣屑繁殖细菌，因此可有效预防口臭。

绿茶的禁忌有哪些

1、喝头杯茶

绿茶在栽培、加工的过程中多多少少都会受到农药的污染，茶叶表面会残留有，因此头杯茶得倒掉，切记不喝。

2、发烧喝绿茶

绿茶中含有的茶碱，在人体温度过高的情况下喝，会起到反作用。

3、爱喝新茶

新茶存放的时间较短，多含的醛类、多酚类、醇类这些物质大豆未经氧化，会刺激到人体的胃肠黏膜，容易引起胃病。因此新茶应该少喝，那些存放时间短于半个月的新茶禁喝。

4、空腹喝绿茶

空腹喝绿茶会稀释胃液，加快水的吸收率，严重的会引发头晕、心慌、手脚无力、降低消化功能等。

5、饭后喝绿茶

茶叶中含有的鞣酸在于食物的铁元素相结合后，会生成难以溶解的新物质，长时间下来会导致人体缺铁、诱发贫血症。最好是饭后半小时再喝绿茶。

相关阅读：

单枞茶属于什么茶 单枞茶的功效与作用

大红袍应属什么茶，喝大红袍的优势有哪些方面

怎么辨别普洱茶的好坏？普洱茶品质鉴别