夏季哪些食物宝宝要少吃，宝宝的饮食守则有哪些

在夏季炎热的天气里，宝宝的胃口会变得很小，为了让宝宝能摄取更多的营养，妈妈们是绞尽脑汁。在夏季哪些食物要少吃，宝宝的饮食守则有哪些，这个问题困恼了很多宝妈们，下面就跟在珊姐一起来看看吧!

夏季哪些食物宝宝要少吃

1、冷饮

对于未满半岁的婴儿是绝对不可吃冷饮的。但对于比较大点的宝宝们来说，可能会偷偷去冰箱拿来吃，吃太多的冷饮会影响到胃液的消化吸收，对宝宝的影响很大。

2、果冻

果冻的毒性添加剂含量很多，很大程度会影响到宝宝的生长和发育，对智力、健康方面也有一定的影响。

3、巧克力

巧克力吃多了容易导致兴奋成分的累积，多影响到宝宝的食欲问题。

4、爆米花

爆米花含有的铅量很高，很容易引发慢性铅中毒。

5、方便面

方便面中含有的色素和防腐剂含量高，宝宝吃太多很不利于饮食的均衡搭配。

6、过量的水

夏季宝宝喝水会比较多，但是过量或者大量的饮水会使分水渗透到细胞内，很容易导致宝宝水中毒。夏季我们可以少量多次来饮用或者给宝宝喝淡的盐水。

宝宝的饮食守则有哪些

☆营养均衡

1、宝妈们在给到宝宝爱吃食物的同时，也得注意营养的均衡。宝宝可多吃五谷杂粮，用豆制品或者蔬菜来代替肉类。

2、少吃多餐，可变化食物的形状和种类来提高宝宝的食欲。

3、选择温和的食物，不给宝宝吃过热、过冷、过辣的食物。

4、准备些小点心，可训练宝宝的拿握能力和嚼劲能力。

5、避免给宝宝吃重口味或者太过油腻的食物。

☆清凉、爽口

1、在夏季炎热的天气里，可以给宝宝准备些凉爽、清新的食物，如蔬菜汁、蔬菜沙拉等。

2、改宝宝们准备些水果点心，如柳橙奶昔、芒果小丸子等，即可给宝宝补充营养，也可增进宝宝的食欲。

☆清洁、卫生

1、宝妈们在选购材料的时候，记得材料的新鲜度和保质期

2、在烹饪之前，要把材料清洗干净

3、买来的水果避免变质不宜放置过久

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