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学习这几道温和又平价的美容食物,起到护肤作用

学习这几道温和又平价的美容食物,起到护肤作用原标题:学习这几道温和又平价的美容食物,起到护肤作用

导读:

现在对于抗衰老、变年轻的话题是越来越多了,对于美容,大家下的成本也是很多的。现在市面上的护肤品价格也是越来越高,要是可以通过食物来美容,相信你也会感兴趣吧。特别是学习这几道温和...

现在对于抗衰老、变年轻的话题是越来越多了,对于美容,大家下的成本也是很多的。现在市面上的护肤品价格也是越来越高,要是可以通过食物来美容,相信你也会感兴趣吧。特别是学习这几道温和又平价的美容食物,起到护肤作用,那会更想学,下边就跟着珊姐一起来学习吧!

学习这几道温和又平价的美容食物,起到护肤作用

冰糖芝麻银耳羹

冰糖芝麻银耳羹

准备材料:银耳、冰糖、黑芝麻

制作方法:

1、银耳放入温水中浸泡后去蒂,撕碎;黑芝麻先炒香

2、把准备好的3种材料放入锅中,加入适量的水之后大火烧开转小火煮上半小时后即可出锅

效果:美白祛斑

枇杷红枣粥

枇杷红枣粥

准备材料:红枣、枇杷、白糖、粳米

制作步骤:

1、枇杷撕去外皮、核后清洗干净备用

2、粳米清洗干净后浸泡1个小时即可捞出,沥干备用

3、把粳米、红枣等放入锅中,加入适量的水后大火烧开,把枇杷放入转小火继续熬粥,快好是放入冰糖既可出锅

效果:清肺健胃、美白祛斑

山药枸杞粥

山药枸杞粥

准备材料:山药、枸杞、蜂蜜、白糖、粳米

制作步骤:

1、粳米清洗干净后浸泡1个小时即可捞出,沥干备用

2、将山药去皮清洗干净后切成小丁状备用

3、枸杞放入温水中泡开后备用

4、把准备好的山药、粳米、枸杞放入锅中加入适量的水,大火烧开再转小火熬制,食材熬熟即可加入适量的蜂蜜、白糖调味

效果:补血、美容美颜、消除色斑

桂花枸杞粥

桂花枸杞粥

准备材料:桂花、枸杞、白糖、大米

制作步骤:

1、把桂花、大米清洗干净,枸杞去掉柄后清洗干净

2、锅中把处理好的桂花、大米、枸杞放入,加入适量的水大火煮开后转小火煮上半小时,快好后加入适量的白糖即可出锅

效果:美白祛斑

薏仁莲子粥

薏仁莲子粥

准备材料:薏仁、莲子、红枣、冰糖、大米

制作步骤:

1、薏仁清洗干净后放入清水中浸泡上3小时后捞出、沥干备用

2、莲子去心,清洗干净;红枣去核清洗干净备用

3、把薏仁、大米放入锅中加入适量的水后大火烧开,然后再加入莲子、红枣继续煮熟,最好加入适量的冰糖熬成粥即可出锅

效果:美白保湿、可除老年斑、雀斑、蝴蝶斑等

什锦水果羹

什锦水果羹

准备材料:香蕉、苹果、梨、草莓、菠萝、猕猴桃、白糖、蜂蜜、淀粉

制作步骤:

1、把香蕉、苹果、梨、草莓、菠萝、猕猴桃等清洗干净后切丁状备用

2、把切好的水果都放入锅中,加入适量的水后大火煮沸后转小火,直到水果煮烂之后就可加入蜂蜜、白糖、淀粉,搅拌匀称之后即可出锅

效果:美白祛斑、解暑、去燥

橘子山楂粥

橘子山楂粥

准备材料:橘子、山楂、粳米、白糖

制作步骤:

1、橘子剥皮后逐瓣分,用牙签除去橘子核,切小块;山楂清洗干净后切两半去核

2、粳米清洗干净后浸泡上1小时后捞出、沥干

3、把粳米、山楂、橘子都倒入锅里,加入适量的水大火烧开后转小火继续熬粥,快好后放入适量白糖即可出锅

效果:养颜去斑

鸽子蛋银耳汤

鸽子蛋银耳汤

准备材料:鸽子、银耳、冰糖

制作步骤:

1、银耳泡开后撕成小块放入锅中

2、加入适量的水后熬至粘稠,然后打入鸽子蛋、放入白糖后搅拌匀称,再煮上5分钟后即可出锅

效果:补充胶原蛋白、护肤、健脑强身

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原创文章:《学习这几道温和又平价的美容食物,起到护肤作用》,作者:chaoshantc 关注微信:chaoshantc520 原创文章,欢迎转载!如若转载,请注明出处:http://www.chaoshantc.cn/387.html

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