喝什么茶最好可以养肝护肝

肝脏是我们人体的重要器官之一，身体的毒素排出都得靠它。随着越来越多的人长期饮食不规律、生活作息不健康等，导致肝受到越来越多的损害。那么有什么方法可以养肝或护肝呢?今天珊姐就来讲解下通过喝茶来养肝护肝。那么喝什么茶最好可以养肝护肝呢?下面一起来看看吧!

喝什么茶最好可以养肝护肝

1、普洱茶

普洱茶含有丰富的茶多酚，可助消化、降血糖、抗毒、抗癌、明目、暖胃、降脂、抑菌消炎、预防动脉硬化等功效，对减轻肝脏负担、减轻脂肪堆积，预防肝硬化等都很有利。

2、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶富含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、氨基酸等成分，每天喝上一杯杞菊乌龙茶不仅可以促进新陈代谢、血液循环，而且可预防肝脏内脂肪的堆积、疏风明目、滋补肝肾等功效，是养肝护肝的很好佳品。

3、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶可起到脾胃气虚、补中益气、养肝明目、生津止渴，润肺止咳等功效。需要注意的是枸杞跟红枣都是热性的食材，火气过旺者不适宜喝。

4、菊花茶

菊花性微寒、味甘苦，具有清肝明目、养肝护肝、解毒消炎、散风清热等功效，针对肝火目、肝阳上亢等疾病都有很好的辅助作用，确实是养肝护肝的佳品。

5、白菊花茶

白菊花茶具有清热解毒、养肝护肝、平肝明目、疏散风热等功效，针对肝火目疾、肝阳上亢、外感风热等有很好的辅助作用，所以常喝白菊花茶可起到养肝护肝。

6、红茶

红茶含有的锌、锰、钙、氨基酸等元素，可起到健胃消食、生津清热降血糖、降血脂、降血压、消炎杀菌、利尿、延缓老化、抗癌等功效，适当饮用可起到养肝护肝目的。

7、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、清肝明目、补血养血、平肝凉血、加强防御机、抗病毒等功效，适当饮用有很好的保健作用，是养肝护肝的不错饮品。

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