喝茶的七大功效，喝茶对人体有什么好处

午休过后来一杯茶醒醒神，也是不错的选择。喝茶算是比较流行的一种饮品了，喝茶可以起到修身养性的作用。那么喝茶对人体有什么好处?喝茶的七大功效都有哪些呢?

喝茶的七大功效

1、预防癌症

茶水中含有丰富的茶酚，特别是绿茶中所含的量最高。这类茶酚可以抑制癌细胞的生长，动物实验中也证实了茶叶当中的茶酚物质可很好的预防食道癌、肝癌、肺癌等。

2、防辐射

茶水中所含有的茶多酚、维生素E、维生素C、胡萝卜素、脂多糖等可以很好的吸收放射性物质，可以有效的预防放射性物质侵入骨髓，同时可将锶、钴用粪便的方式排出体外，可保护细胞不受到辐射的伤害，被称作“辐射克星”。

3、抗衰老

茶水中也含有抗氧化成分，可很好的清除人体过剩的自由基，预防自由基损失细胞，起到预防衰老作用。

4、改善记忆力

多项研究表明，绿茶可增强大脑的可塑性，改善我们的记忆力，提高我们的学习效率。喝茶也可以抑制损坏乙酰胆碱的酶的形成，从而预防记忆力的衰退和促进脑部的健康。喝茶同时也可以预防神经系统疾病，特别是老年痴呆疾病。

5、预防蛀牙

茶叶中含有丰富的氟，这类成分可很好的增强我们牙齿的耐酸性，也可以很好的抵抗酸对牙齿造成的腐蚀。有研究表明茶叶中的茶素也可很好的降低牙菌斑和牙周病的形成。

6、预防心脑血管疾病

茶叶中含有的儿茶素可很好的降低血清当中的胆固醇，提高脂蛋白胆固醇的含量，降低血液粘的稠度，可使凝血变青，起到很好的预防动脉硬化的作用。

7、预防糖尿病

茶叶中所含的茶多酚可控制人体对糖的代谢作用，可带来降低血糖，预防糖尿病。

喝茶对人体有什么好处

1、可增强记忆力，起到提神醒脑、振奋作用。

2、可兴奋我们的中枢神经，提高我们的运动能力。

3、可帮助消化，刺激胃液的分泌，增强我们的食物，消除口臭。

4、可分解中性的脂肪，起到保养肌肤、减肥瘦身的效果。

5、如果在饮酒前喝点茶水，可预防醉酒。

6、可促进新陈代谢，起到消除疲劳效果。

7、可延缓衰老，延年益寿。

8、可保护造血机能，治疗放射性的损失，增加白血球数量。

茶的种类有哪些

我国是茶树的原产地，也是最早栽培茶树、制作茶叶的国家。茶叶是用茶树新梢上的芽叶嫩梢作为原料然后通过加工制作而成的产品，通过茶叶的加工可分为：红茶、绿茶、黑茶、青茶、黄茶、白茶等六大类。

喝茶的禁忌

1、茶不推荐喝太浓

随着工作量的增加，大多数人为了时刻保持提神状态，就会放很多的茶叶来泡茶。但是茶叶中含有的碱和咖啡因，会刺激到我们的大脑，要是长时间喝太浓的茶，可能会造成头痛、失眠、损坏肠胃等。

2、隔夜茶

有些节省的人觉得这泡茶才没泡多久，就会放到隔天喝，觉得倒掉怪可惜的。但是请记住，隔夜茶很容易滋生细菌，而且茶叶中带有的铅在长时间下会加剧对人体的伤害，所以隔夜茶不要喝。

3、空腹喝茶

有一些坏习惯的人喜欢早上起床就泡上一杯茶，或者是早饭前先喝上一壶茶。在空腹喝茶的状态下很容易冲淡胃液，对我们的消化很不利，而且还会影响到蛋白质的吸收。

4、用茶水吃药

大家应该有听所茶叶水解药吧，其实是茶中含有咖啡因，咖啡因在于药物如安眠、镇静等药相结合后会相互抵制，因此在吃药的2小时内都不要去喝茶。

5、女性生理性不能喝茶

女性来例假会造成失血过多，容易出现缺铁，而茶水中含有鞣酸会影响到铁元素的吸收。

6、喝茶不适宜温度太高

温度过高泡茶对容器是有要求的，而且茶叶中的维生素在温度过高的情况下容易损坏，此外茶水过烫容易被烫伤刺激到口腔。

7、怀孕不宜喝茶

怀孕的特殊时期内，饮食是有很高的要求的，茶水中的咖啡因对胎儿发育不好，也会影响铁元素的吸收，造成严重贫血。

8、醉酒后不宜喝茶

说喝茶可以起到提神作用，觉得喝醉酒之后喝点茶叶也是可以醒酒的。但是这种方式会加剧我们肾脏的负担，由于茶叶中的茶碱使乙醛从肾脏中直接排出来。

9、胃溃疡者不适合饮茶

茶叶对胃黏膜有一定的刺激作用，要是患有胃溃疡较严重的患者就禁忌饮茶了，避免加重病情。

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