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多喝普洱茶轻松去脂助循环

多喝普洱茶轻松去脂助循环原标题:多喝普洱茶轻松去脂助循环

导读:

普洱茶很多人应该都听过的,特别是那些喜欢喝茶的茶友们。普洱茶大多数女性应该都很喜欢,因为普洱茶不仅可以减肥瘦身而且也是清肠润肺的好茶。关于普洱茶普洱茶是属于黑茶,它以产地云南普...

普洱茶很多人应该都听过的,特别是那些喜欢喝茶的茶友们。普洱茶大多数女性应该都很喜欢,因为普洱茶不仅可以减肥瘦身而且也是清肠润肺的好茶。

关于普洱茶

关于普洱茶

普洱茶是属于黑茶,它以产地云南普洱府而比较出名,现在大多数说的是普洱茶区所生产的茶,主要是以茶区内的云南大叶晒青所得到的毛茶为原料,通过加工发酵而来的散茶和紧压茶。

普洱茶外形为褐红,汤色明亮红浓,具有自己独特的香气,滋味很是醇厚,值得让人回甘。普洱茶有生茶和熟茶两种,生茶是通过自然发酵而成的,而熟茶是通过人工催熟的。普洱茶能跟其它茶类区分出来的最大特点就是它的“越陈越香”,有被视为“可人口的古董”。

普洱茶还是瘦身的佳品

第一,普洱茶可很好的促进女性体内毒素的排空,里边的大叶种多酔类物质和油脂可很好的形成不易于吸收的络合物,可大大的减少油脂的吸收;

第二,普洱茶的熟茶能帮助女人减少饥饿感,许多女人喝几杯普洱熟茶可能一天都不会葙特别饥饿的感觉;

第三,普洱茶所形成的大叶种多酚类物质能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗,特别是生茶,糖原消耗多将增加对脂肪的分解代谢,尤其可消耗女性的腰腹部脂肪和小腿部位的脂肪女性要通过饮用普洱茶来保持苗条的身材,每天饮用普洱茶的浓度和量必须足够,即每天保持饮用1.5升的普洱茶水。

普洱茶应该怎么喝

普洱茶应该怎么喝

早餐:

(1)、早上起床之后,可取上大约6克的普洱茶,用沸水浸泡上半分钟之后就可以饮用了。

(2)、可当早餐使用:用沸水浸泡上1分钟之后,倒入适量的鲜牛奶在餐中饮用。

(3)、在口渴的时候也可以泡上普洱茶来饮用,用200毫升沸水浸泡上5-10分钟。

午餐:

(1)、在午餐之前可取上适量的普洱茶用沸水浸泡半分钟左右,可在饭前喝。

(2)、午饭正常食量。

(3)、午饭半小时之后,可以用沸水泡着饮用。

(4)、在口渴或者肚子饿的时候,可以用沸水分2次来浸泡原茶饮用,浸泡的时间段可用5-10分钟。

晚餐:

(1)、跟平时的饭量一致。

(2)、晚饭之后的半小时,可用大约6克的普洱茶用沸水浸泡上半分钟然后饮用。

(3)、晚上口渴或者肚子饿的时候,也可用沸水泡上原茶来饮用。

注意事项

(1)喝普洱茶也得注意一日三餐得准时、定量吃,得夜宵是禁止的。

(2)普洱茶的冲泡时间也是有讲究的。在泡第一泡茶水的时候就不要饮用了;第二泡大约2分钟左右再饮用;第三泡就需要泡上3分钟;第四泡就得泡上4分钟再饮用。这样的泡法可以很好的吸收普洱茶,更好的起到瘦身的作用。

(3)普洱茶中也可以适量加些自己喜欢喝的调料,比如蜂蜜、菊花、桂花、玫瑰花等,如果加上哈密瓜等水果,也可以很好的起到美容美颜的效果,饮用的口感更加好。

(4)普洱茶属于热性的茶,一些体热的人多喝普洱也容易上火便秘,所以一定要适量。体热的人也可以在熟茶中加上些新的生茶,要是条件允许的情况下也可以喝5年以上的老茶。

(5)在喝普洱茶的同时,平时也得加强运动和科学的饮食,可让女性有更加苗条的身材,还可让女性的体质保持到最佳的状态。

不宜喝普洱茶的时期

不宜喝普洱茶的时期

女性在比较特殊的时期内是不适合和普洱茶的,比如孕期、哺乳期、经期和吃药期间,都是得戒掉的。

1、怀孕期

普洱茶中所含的咖吨碱浓度高,孕妇喝了之后比较容易加剧尿量和心跳的次数,也会加重孕妇的肾和心脏负荷,严重的话会导致妊娠中毒症。

2、孕妇临产期

孕妇临产期如果喝太多的普洱茶,会加剧孕妇兴奋,容易导致睡觉不足,会让孕妇在分娩时因体力透支而出现难产。

3、晡乳期

宝妈们在喂养母乳时期内也不要和普洱茶,由于普洱茶中含有高浓度的鞣酸,会被黏膜所吸收,会影响到乳腺血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。同时茶中所含有的咖啡碱也会通过乳汁间接影响到宝宝,对宝宝的身体是很不利的。

4、生理期来临

女性在生理期间,会大大消耗体内的铁质,所以应该多多补充含铁的蔬菜或者水果。要是这个时间段喝普洱茶,会让茶中多含有的鞣酸来造成人体肠黏膜对铁质的吸收,很容易结石。

5、更年期

女性在更年期间,容易出现头晕、心跳加速、乏力、睡眠不足、脾气暴躁等,要是普洱茶喝多了,会加剧这些症状的产生。

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