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准妈妈吃花胶秘笈:从这道花胶靓汤开始

准妈妈吃花胶秘笈:从这道花胶靓汤开始原标题:准妈妈吃花胶秘笈:从这道花胶靓汤开始

导读:

花胶是个营养价值高的食物,有一些准妈妈内膜薄妊娠难,花胶就可以增厚内膜。要是出生之后的宝宝偏小,就可以吃花胶可让宝宝快速长大。吃花胶的宝妈,生出来的宝宝身段免疫能力和皮肤都非常...

花胶是个营养价值高的食物,有一些准妈妈内膜薄妊娠难,花胶就可以增厚内膜。要是出生之后的宝宝偏小,就可以吃花胶可让宝宝快速长大。吃花胶的宝妈,生出来的宝宝身段免疫能力和皮肤都非常的好,接下来珊姐为大家介绍一下这道花胶靓汤的做法吧。

准妈妈吃花胶秘笈:从这道花胶靓汤开始

用料:

花胶3片,鸡半只,姜5片,葱一定量

红枣5颗,枸杞一定量,盐适量

具体步骤:

1、花胶在没清洗过的情况下会有点血丝,会有股淡淡的海水味或者是鱼腥味,这种才是天然的花胶!

2、好的花胶胶原蛋白含量特别的高,你把它掰断开的话会有一种藕断丝连的存在,而那些假的花胶就脆脆的或者是一块块的。

3、花胶首先用冷水浸泡一夜,泡到软。

4、隔天用热水再浸泡两个钟头。

5、用完的花胶记得要密封哟,防止受潮发霉。

6、两钟头后换冰水再浸泡一夜。(倘若是小花胶就节省这个具体步骤)

7、隔天花胶泡好后,我们就可以开始煲汤了。可以把准备好的姜片先切好,可倒入锅里。

8、把鸡肉也倒进去,过一下血水。

9、把所有食材都放如炖盅中炖上一个多钟头。

10、煮得差不多的时候就可以放入枸杞了。(枸杞在温度过高的时候会大大损失营养,我们在煮得差不多的时候再放进去就可以了)

11、再炖上差不多20分钟就可以关火了,滋补靓汤就完成了。

准妈妈吃花胶秘笈:从这道花胶靓汤开始

准妈妈吃花胶秘笈:

准妈妈在前三个月大多数会对食物反胃,因此在4-7个月的时候就可食用花胶,考虑到准妈妈初期接受能力并不是很强,可是很有必要供给高质量的营养。蛋白质作为我们的生命物质,这个时期内的孕妇就可以多多摄取优质蛋白质。

七个月之后,宝宝的接受能力变强了很多,倘若说宝宝偏大点的话,那就不进食花胶了,花胶就可以不用吃了。不仅会对宝宝有好处,对产妇自身也有好处。

说到吃花胶的次数,在宝宝接受能力较弱的时候,不可以太频繁的吃花胶,差不多一个星期内一到两次就可以了,而在宝宝五个月之后,宝宝随着接受能力慢慢提高了,才可以慢慢的增加吃花胶的次数,就再多上一次就可以了。

宝宝出生后的第12天之后,你想怎么吃怎么补都是可以的!

月子时候进补花胶,对母体好对宝宝也好,宝妈吃了对身段各个性能规复和子宫伤口愈合都有很好的益处。吃了花胶的宝妈,母乳喂养宝宝也可使宝宝的营养大大增强。宝宝吃了肯定也能快快长大的!

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