不用花大量时间也可以每天喝上炖花胶牛奶的简单方法

花鲛是鱼鳔的干成品，富胶质，也称鱼肚、鱼胶。花胶与燕窝、鱼翅并称，是“八珍”中的一种，一向有“海洋人参”之誉。

鱼胶首要元素为高档胶原蛋白、不同种的维生素及很多种微量元素。其蛋白质的含量达到84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪美食。是人体加强、合成蛋白质的质料，且便于接受和运用。能增加人体免疫能力、打消疲倦，更加是女性加强胶原蛋白的美容上品。

下面教大家一种既可以每天品尝到花胶，又不需花大量时长的简单方法。

1、首先，将花胶加水里浸泡至软。在这里使用的是小花胶，较薄，1个多小时就可以了。如果是厚花胶，浸泡时长要24小时左右。

2、泡软后再用剪刀剪成小块。

3、炖盅里倒入花胶、红枣、枸杞及姜片，姜片能去除落花胶的腥味，以是必然要放。

4、倒入与材料相平的水及一块儿冰糖。

5、将炖盅盖上盖子，倒入蒸锅里隔水蒸炖1个半小时，如图，就可以了。

6、重点来了，将炖好的花胶放到冰箱，会凝固成啫喱状。每天舀两三勺，与牛奶一路加热或摊开微波炉叮一会儿，使之交融成一道康健营养丰富的甜品——花胶牛奶。

7、这样你每天就能随时随手地品尝富含胶原蛋白的花胶牛奶了，十分美味呢。

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