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花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?

花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?原标题:花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?

导读:

花胶即鱼肚,其中富含丰富的蛋白质、胶质等物质,营养价值效果非常多。那么花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?接下来跟随珊姐一起去了解一下吧!。...

花胶即鱼肚,其中富含丰富的蛋白质、胶质等物质,营养价值效果非常多。那么花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?接下来跟随珊姐一起去了解一下吧!。

花胶适合天天吃吗

适合的。 花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品,因此有条件的人都可以天天食用。

花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?

花胶什么时间吃最好

早晨7-8点和夜晚10-11点。 早晨7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好,早晨食用都可以补充活力,让一整天精力充沛;夜晚睡前食用,都可以起到促进睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

花胶怎么做好吃

红花鲢鱼肚

原料:干鲢鱼肚250克,菜胆10棵,金瓜30克,盐、味精、藏红花、鸡汁、清汤、色拉油、生粉、白糖、明油各适量做法: 1、将鲢鱼肚洗干净,氽水,捞起来晾干,用油发的方法涨发好,浸洗干净,改刀成块,焯水。 2、藏红花用清水浸泡。金瓜蒸透,搅成泥。 3、锅上火,注入清汤,加藏红花汁、盐、鸡汁、味精、白糖,放入鲢鱼肚,勾芡,打明油,盛入容器内,点缀藏红花、菜胆即成。鸡爪花胶汤 食材:鸡脚200g,花胶150g,香菇50g,姜,盐适量。

做法:

1、鸡脚斩去趾甲,洗干净出水,鱼肚(花胶)先浸透发起,洗干净。

2、将浸透发起的花胶切件,香菇去蒂,洗干净, 姜洗干净,切片。

3、把适量清水煲滚,放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

4、将煲好的鸡脚花胶汤,下盐调味品即可。

花胶适合天天吃吗?吃花胶的最佳时间是什么?

花胶除了富含大量的胶原蛋白质,还富含各种的矿物质即微量元素,保健养生效果显著,副作用几乎没有。如果有条件的人都可以常常食用对身体益处多多。

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