吃虾皮好处多，你知道哪些？

虾皮美味，也是滋补壮阳的妙品。平时在各种菜肴和汤类中都可见，具有增鲜提味的作用，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。虾皮价格便宜、实惠，含有丰富的碘等营养物质，是含钙最高的食品之一。那么吃虾皮好处多，你知道哪些?

吃虾皮有这么一些好处。

1、预防妊娠高血压

钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。

2、保护心血管

虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

3、缓解神经衰弱

虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

4、增强体质

老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

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