孕妇可以吃紫菜

紫菜是健康的食物，孕妇可以吃紫菜，而已孕妇吃紫菜对身体也有益处，但是不能过量吃，否则物极必反。

紫菜的特性和功效

预防甲状腺肿：可用于治疗因碘缺乏而引起的“甲状腺肿”，紫菜具有子宫内膜异位症的功能，还有其他用途，可阻滞积滞。

促进生长：富含胆碱和钙，铁，可以增强记忆力，治疗贫血的妇女和儿童，促进骨骼，牙齿的生长和健康;甘露醇含有一定量，可作为治疗浮肿的辅助食品。

预防癌症：紫菜的有效成分对艾氏癌症的抑制率为53.2%，有助于脑肿瘤，乳腺癌，甲状腺癌，恶性淋巴瘤的癌症预防。

降低血压，提高免疫功能：紫菜多糖具有明显增强细胞和体液的免疫功能，促进淋巴细胞转化，改善人体的免疫系统。

孕妇可以吃紫菜吗?

可以吃。

紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，不可以吃紫菜。

紫菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、B12、C，烟酸、胆碱、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等)、碘、钙、磷、铁等成分。营养虽高，但是孕妇不宜多食，特别是消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。

婴儿可以吃紫菜吗?

可以吃。

孕妇食谱：紫菜小虾皮汤　　

原料：

紫菜50克，小虾皮50克，香菜20克，盐，酱油及胡椒粉适量，芝麻油20克。

制作：

1、先将紫菜撕碎，再把虾皮，香菜叶洗净，一起放在碗里;

2、加入盐，酱油及沸水冲开，撒上胡椒粉，淋上芝麻油即成。

营养：

无论是紫菜还是虾皮，都是鲜美的海味，并且还含有丰富的碘，是一道既方便又很有营养的开胃汤。

相关阅读：

紫菜的功效与作用

女人吃紫菜有什么好处

紫菜什么人不合适吃