孕妇可以吃鱿鱼吗?

老听说现在的90后00后娇气，这不吃那不吃的。特别是在怀孕期间，害怕有些食物吃了对胎儿不健康。对于鱿鱼来说，孕妇可以吃鱿鱼吗?相信很多人需要了解一下。

鱿鱼的作用：

鱿鱼富含钙，磷，铁，有益于骨骼发育和造血功能，对有效治疗贫血有用。

鱿鱼除富含蛋白质和必需氨基酸外，还含有大量牛磺酸，抑制血液中的胆固醇水平，可缓解疲劳，恢复视力并改善肝脏功能。

鱿鱼所含多肽和硒具有抗病毒，抗辐射的作用。

孕妇可以吃鱿鱼吗?

如果孕妇对海鲜不过敏，并且非常想吃鱿鱼，建议多吃新鲜的鱿鱼，对孕妇和儿童非常有益，鱿鱼蛋白可以滋养大脑。

要特别注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。

要注重加工方式，一定要把里面的病毒寄生虫杀死吃，是最好的，但是鱿鱼，也有不少孕妈妈喜欢烧烤的鱿鱼，我是不提倡吃的，为什么烧烤的东西不提倡吃呢，因为，在高温短时间的条件下，会产生一些变性的产物，会致癌的，所以说要吃可以冷拌，清蒸吃，不提倡烧烤吃。

婴儿可以吃鱿鱼吗?

不能吃。

鱿鱼较难消化，最好不要吃婴儿，直到3岁以下才能少量吃。

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